Todos los alimentos están permitidos - Programa Premium - No hay
alimentos prohibidos
La pirámide alimenticia
La guia para adelgazar de forma sana y duradera.
La pirámide
alimenticia es una herramienta que nos permite componer
fácilmente comidas equilibradas sin necesidad
de pesar las comidas y contar gramos y calorías.
La pirámide esta basada en estudios científicos
y es la base de cualquier alimentación moderna.
Recuerde que se pueden
comer todos lo alimentos (No hay alimentos prohibidos).
Infórmate ahora a fondo y averigua el secreto de las calorías, para tu salud y la de tu familia - con el libro del Dr. Va.
El principio piramidal para adelgazar.
La pirámide se compone de cuatro partes. La base,
el agua, y tres partes superiores de alimentos sólidos.
De abajo hacia arriba, de color azúl, verde,
marrón y rojo.
El alimento más importante es el agua (la base
de la pirámide). Recomendamos beber diariamente
por lo menos 2,5 litros de agua o líquidos sin
calorías.
Los alimentos que se encuentran en la parte verde de la pirámide (todos alimentos de origen vegetal
sin grasa) forman la base de nuestra alimentación y deben ser usados en todas nuestras comidas para saciarnos.
Los alimentos que se encuentran en la parte marrón de la pirámide (alimentos de origen animal con
poca grasa) deben ser usados acompañando los
alimentos de la parte verde. Solo de vez en cuando podemos
saciarnos excepcionalmente con estos alimentos.
Los alimentos que se encuentran en el vértice
rojo de la pirámide deben ser usados tan solamente
para condimentar nuestras comidas.
