En las últimas décadas ha cambiado mucho nuestra forma de vivir. A causa del progreso tecnológico han surgido modificaciones drásticas en nuestro trabajo, en el ocio y en nuestros hábitos de movilidad. Padecemos de un sedentarismo global.

Está probado que una vida sedentaria favorece enfermedades como obesidad, diabetes, síndrome metabólico y otras más. El ejercicio físico es necesario para evitar algunos de los aspectos negativos de nuestra vida moderna.

Diferentes estudios científicos han demostrado que un incremento de la actividad física reduce el efecto yoyó (recuperación del peso después de una dieta). Hable con su asesor de Premium Health Concepts sobre las diferentes formas de ejercicio físico. Un ejercicio de poca intensidad, sin necesidad de llegar a ser deporte, puede mejorar su salud.